Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2021
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1015 kcal
|
Fedt: 27,90g | Prot.: 29,56g | Kulhyd.: 164,59g.
Morgenmad: Hatari Malkist Original, Energen Energen Rasa Vanila. Frokost: Tahu, Tumis Buncis, Ikan Mujair Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Kerupuk Putih. Aftensmad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Andet: Tora Cafe Iced Milky Latte. mere..
|
|
1825 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|