Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2021
|
110,7 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1537 kcal
|
Fedt: 52,48g | Prot.: 69,47g | Kulhyd.: 197,01g.
Morgenmad: Яйцо Варёное, Сыр Башкирский Медовый, Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Frokost: Перловка Отварная, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Aftensmad: Перловка Отварная, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе. Snacks/Andet: Семейные Секреты Блинчики с Мясом, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Молочная Станция Кефир 1%, Дикси Яблоки Голден, Окей Груша Аббат, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. mere..
|
|
4967 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Madlavning - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|