Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2021
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60 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 60 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1623 kcal
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Fedt: 60,57g | Prot.: 101,42g | Kulhyd.: 91,46g.
Morgenmad: Maçã. Frokost: Alface de Folha Verde, Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Berinjela Cozida, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Aftensmad: Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de moranga com peito de frango desfiado, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Andet: Predilecta Goiabada Light, Tirolez Queijo Minas Padrão, Mantecorp Colflex Muscular, Dux Nutrition Fresh Whey. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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