Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2021
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1459 kcal
|
Fedt: 57,93g | Prot.: 46,79g | Kulhyd.: 191,18g.
Morgenmad: Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk. Frokost: Nasi Putih, Sambal Matah, Emping Melinjo, Good Day Cappuccino, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang. Snacks/Andet: Udang Goreng, Sarimi Mie Instan, Melon, Wafer Coklat, Risol Mayo. mere..
|
|
4590 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 timer, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
putriameliantie's Vægt Historie
|