Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2021
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1779 kcal
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Fedt: 55,18g | Prot.: 74,25g | Kulhyd.: 205,02g.
Morgenmad: ENA Colágeno, Uva, Miel, Café, Frutos Mezclados Secos Tostados, Ser Yogurt Colchón Ananá. Frokost: Vino Cabernet Sauvignon, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Aftensmad: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Corona Cerveza, Pizza de Queso. Snacks/Andet: Café. mere..
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2127 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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