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Hat sich in Grenzen gehalten nach gestrigen Ausrutscher 🤭
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1513 kcal
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Fedt: 72,58g | Prot.: 69,24g | Kulhyd.: 160,60g.
Morgenmad: Kefir. Frokost: Seefisch Seelachsfilet, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Edeka Feta, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Butter, Karotten, Zucchini, Sauce Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Aldi Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Blaubeerkuchen. mere..
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2432 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Hulahop - 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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