Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2021
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1902 kcal
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Fedt: 52,40g | Prot.: 157,48g | Kulhyd.: 190,27g.
Morgenmad: Ei, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, DM Bio Weizenkleie, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Kokosmehl, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Heidelbeeren, Belbake Kakaopulver. Frokost: Gurke (mit Schale), Karotten, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, SPAR Stangensellerie, Banane, Kaki, Aprikosen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Aftensmad: Harzer Harzer Käse, Walnussöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Honigmelonen, Spargel, Frühlingszwiebeln, Radieschen. Snacks/Andet: Weider Yippie! Brownie-Vanilla (45g), Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, All Stars HY-pro 85 Schoko. mere..
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2094 kcal
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Motion:
Gym - 30 minutter, Hulahop - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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