|
Ödem atmaya devam! 😁
Bi süre dondurma yasak! 🤪
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1812 kcal
|
Fedt: 85,98g | Prot.: 56,96g | Kulhyd.: 206,69g.
Morgenmad: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mis Ramazan Şerbeti. Frokost: Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye, Karpuz. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Çotanak Ceviz Yağı, Beyaz Peynir, Soğanlar, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andet: Schweppes Bitter Lemon. mere..
|
|
2141 kcal
|
Motion:
Hit kardiyo - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
planetdunya's Vægt Historie
|