Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2021
|
71 kg
Indtil videre tabt: 28 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2527 kcal
|
Fedt: 115,11g | Prot.: 141,97g | Kulhyd.: 239,24g.
Morgenmad: VECTORLABS Whey Protein, Bubur Jagung, Bubur Jagung dengan Keju. Frokost: Durian, Ikan Mujair Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Aftensmad: Naraya Oat Choco Original, Naraya Oat Choco Sweet Potato, Naraya Oat Choco Pandan, Naraya Oat Choco (20g), Naraya Corlake, Kue Selai Kacang, VECTORLABS Whey Protein. Snacks/Andet: Kacang Almond, Jambu Air. mere..
|
|
485 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Pedalling - 30 minutter, Google Fit - 23 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nay Khansa's Vægt Historie
|