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Bien: no aumenté, pero tampoco bajé. Seguro que en Mendoza voy a bajar un montón, a pesar de todo lo rico que pienso comer, jajaja.
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2014:
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1521 kcal
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Fedt: 60,55g | Prot.: 65,18g | Kulhyd.: 166,05g.
Morgenmad: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Frokost: Hellmann's Mayonesa Light, Queso Cheddar, Hamburguesa Sencilla, Bimbo Pan para Hamburguesas Lacteado. Aftensmad: Bimbo Pan para Hamburguesas Lacteado, Queso Cheddar, Hamburguesa Sencilla, Hellmann's Mayonesa Light. Snacks/Andet: SanCor Dulce de Leche, Bombón Novelty, Fargo Budín con Chips de Chocolate. mere..
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2627 kcal
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Motion:
Dando clase - 1 time og 30 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
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stabil vægt
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