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BF:31.5
懶了好幾天～減肥的毅力跟著孩子放假去了。
晚餐難以節制，只好拿早餐下手。早上只喝拿鐵，還夠撐到中午。午餐就持續以氣炸雞胸肉配蔬菜、水果為主吧！
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55,9 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1170 kcal
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Fedt: 40,47g | Prot.: 113,36g | Kulhyd.: 67,78g.
Morgenmad: 7-11 大冰拿. Frokost: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 番茄, 全聯 洋蔥. Aftensmad: 雞腿排, 白飯, 番茄炒蛋. Snacks/Andet: 義美 烘南瓜子. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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