Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2021
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
849 kcal
|
Fedt: 20,08g | Prot.: 31,31g | Kulhyd.: 137,73g.
Morgenmad: Bango Kecap Manis, Ubi Jalar (Manis), Kurma, Telur Dadar. Frokost: ABC Saus Sambal , Finna Sambal Ijo Uleg, Petai, Telur Dadar, Sawi Putih, Tahu Kukus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Aftensmad: Diamond Low Fat Milk. Snacks/Andet: Nasi Goreng, Yakult Yakult, Semangka, Nanas, Wajik. mere..
|
|
1579 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|