Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2021
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
649 kcal
|
Fedt: 30,25g | Prot.: 41,28g | Kulhyd.: 53,66g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Badem, Gün Kurusu, Hurma, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Keten Tohumu, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Leblebi, Sütlü Çay. Aftensmad: Salatalık (Kabuklu), Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Kuzu İncik. Snacks/Andet: Çaykur Yeşil Çay , Starbucks Filtre Kahve (Tall). mere..
|
|
2022 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|