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Aumentando as proteínas na dieta . Devagar!Devagar se vai ao lone, não tenho pressa ❤
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105 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1204 kcal
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Fedt: 64,17g | Prot.: 87,39g | Kulhyd.: 73,23g.
Morgenmad: Melão Amarelo, Queijo Cottage, Ovo Mexido, Pilão Café. Frokost: Alcatra, Ovo de Codorna, Abóbora Cozida, Abobrinha Cozida, Pepino (com Casca), Acelga, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andet: Brasil Frutt Nozes, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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