|
Bugün cheat day yaptım, iki ay sonra ilk defa 🥺 Acaba yarın kaç çıkarım diye düşünüyorum ama hiç pişman değilim bir daha olsa bir daha yaparım ✌🏻
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2089 kcal
|
Fedt: 63,81g | Prot.: 68,27g | Kulhyd.: 322,45g.
Morgenmad: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Labne, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Aftensmad: Eti Etimek , Kerem Labne, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Biber, Fırında Kabak, Fırında Patates. Snacks/Andet: Yaş Pasta, Muzlu Rulo Pasta, Çerezos Cips Süt Mısır, Algida Cornetto. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|