Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2014
|
111,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2014:
|
2577 kcal
|
Fedt: 103,45g | Prot.: 127,42g | Kulhyd.: 216,32g.
Morgenmad: Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Café con Leche Descremada. Frokost: McDonald's Ensalada César con Grill. Aftensmad: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Salami, Paladini Pastron, Pan Blanco, Empanada de Queso, Empanada de Carne, Champaña, Vino Cabernet Sauvignon, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. Snacks/Andet: Carne de Pavo Magra, Queso Feta, Pan Arabe. mere..
|
|
3885 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Sove - 8 timer, Køre - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|