Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2021
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1565 kcal
|
Fedt: 63,04g | Prot.: 74,54g | Kulhyd.: 165,63g.
Morgenmad: Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: K-Classic Kochschinken in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Kartoffelpüree, Gebackener oder Gebratener Fisch. Snacks/Andet: Gut & Günstig Schoko Tatzen , Natreen Schattenmorellen, HAK Rhabarberkompott , Krapfen, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Duplo Cocos. mere..
|
|
2940 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|