Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2021
|
40 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1305 kcal
|
Fedt: 64,57g | Prot.: 106,00g | Kulhyd.: 72,00g.
Morgenmad: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Billa Сыр Львиное Сердце, Кудесница Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо. Frokost: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Aftensmad: Огурец, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Напишите пожалуйста рецепт блинчика
27 maj 21 af medlem: plkjhg
|
27 maj 21 af medlem: Nastya Brm
|
27 maj 21 af medlem: plkjhg
|
Для рисового блинчика с сыром понадобится:
•яйцо + один яичный белок
•мука рисовая 40 грамм
•разрыхлитель 2 грамм
•ряженка/кефир 40 грамм
•сыр 40 грамм
Всё кроме сыра смешиваем, выливаем смесь на антипригарную сковородку и жарим под крышкой на минимальной огне( без масла), как только схватится выкладываем тертый сыр на одну сторону блина, и накрываем второй стороной. Ждём пока сыр расплавится и готово!
27 maj 21 af medlem: Nastya Brm
|
Спасибо большое за рецепт!!!
30 maj 21 af medlem: plkjhg
|
30 maj 21 af medlem: Nastya Brm
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nastya Brm's Vægt Historie
|