Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2021
|
107,4 kg
Indtil videre tabt: 32,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1284 kcal
|
Fedt: 45,19g | Prot.: 114,97g | Kulhyd.: 105,46g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Булгур с Овощами, Куриное Филе с Сыром. Frokost: Макароны с Овощами, Куриное Филе с Сыром, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
3398 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 32 minutter, Træning - 53 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|