|
☺☺☺☺
|
78 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1450 kcal
|
Fedt: 35,05g | Prot.: 105,53g | Kulhyd.: 178,98g.
Morgenmad: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Asitis Whey Protein. Frokost: Nutrela Soya Chunks, Raw Moong Daal. Aftensmad: Asitis Peanut Butter , Mother Dairy Classic Dahi, Quaker Oats. mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|