|
Semalam tidur jam 2.bangun2 rasa laper. Blm bab.kmrn gym. Ini kayaknya metabolisme jadi terhambat,dan blm bab...fitness juga.. mungkin ada massa otot naik.pede ajah😆
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1404 kcal
|
Fedt: 76,84g | Prot.: 78,80g | Kulhyd.: 101,85g.
Morgenmad: Lada Hitam, Garam Laut, Telur Rebus. Frokost: Sambal dari Buah-buahan, Sup Miso, Kentang Rebus, Bawang Bombay Dimasak , Ketumbar, Garam, Bango Kecap Manis, Daging Sapi, Nasi Putih. Aftensmad: Bimoli Minyak Goreng, Daging Bebek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Andet: Garuda Kacang Atom, Bawang Putih, Minyak Wijen, Sawi, Kokita Kokita Tauco, Tempe Rebus, Kue Sandwich Coklat atau Vanila. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|