Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2021
|
109,6 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
903 kcal
|
Fedt: 38,65g | Prot.: 46,16g | Kulhyd.: 98,33g.
Frokost: Nestlé Nesfit Multicereais. Aftensmad: Ovo Cozido, Catchup. Snacks/Andet: Hortifruti Mamão Formosa. mere..
|
|
4335 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Cykling - 35 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silviozenariodecarvalho83's Vægt Historie
|