Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2014
|
101,1 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2014:
|
2579 kcal
|
Fedt: 121,26g | Prot.: 124,29g | Kulhyd.: 255,39g.
Morgenmad: Chleb Graham, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas, Mleko Skondensowane, Cukier Brązowy, Chleb Graham, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Frokost: Cukier, Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka. Aftensmad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Snacks/Andet: Lidl Goody Morning Choco Crunchy, Jabłko, Mandarynki. mere..
|
|
2870 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|