Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2021
|
82 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1310 kcal
|
Fedt: 61,81g | Prot.: 51,22g | Kulhyd.: 140,04g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Frokost: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek Çorbası. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Snacks/Andet: Süt, Mücver, Ülker Çikolatalı Gofret, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. mere..
|
|
2484 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sjipning - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|