Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2021
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1087 kcal
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Fedt: 32,93g | Prot.: 88,98g | Kulhyd.: 113,38g.
Morgenmad: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kefir, Erdbeeren, Lachs. Frokost: Reis (Gekocht), Blaubeeren, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Aftensmad: Banane, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Lachs, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. mere..
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2404 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Hulahop - 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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stabil vægt
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