Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2021
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1086 kcal
|
Fedt: 49,12g | Prot.: 79,15g | Kulhyd.: 82,71g.
Morgenmad: Telur Rebus Lunak, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Frokost: Ikan Lele, Tempe Goreng, Uleg Sambal Kemiri, Kembang Kol, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng. Snacks/Andet: Sunpride Pisang Single, Remis Kukus atau Rebus. mere..
|
|
2076 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arzetik86's Vægt Historie
|