Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2014
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2014:
|
1093 kcal
|
Fedt: 34,51g | Prot.: 48,16g | Kulhyd.: 147,51g.
Morgenmad: Água, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café (Instantâneo), Cimarron Flocos de Aveia Integrais. Frokost: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Arroz Basmati (Cozido), Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Café Expresso, Laranjas. Aftensmad: Pastel de Nata, Pingo Doce Batatas Fritas Light, Café Expresso, Arroz Basmati (Cozido), Iglo Hamburgers Frango. Snacks/Andet: Maçã. mere..
|
|
2440 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Havearbejde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|