Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2021
|
60 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1663 kcal
|
Fedt: 64,53g | Prot.: 105,83g | Kulhyd.: 165,92g.
Morgenmad: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Анива Лаваш Армянский Тонкий Хлеб, Кофе. Frokost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лукашинские Варенье Брусничное, Творожный Кекс (Н.л), Помидоры, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Aftensmad: Банан, Творог 5%. mere..
|
|
2077 kcal
|
Motion:
силовая тренировка на низ - 1 time og 13 minutter, Dans (Square Dance) - 22 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|