Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2021
|
65 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1122 kcal
|
Fedt: 44,81g | Prot.: 42,13g | Kulhyd.: 142,11g.
Morgenmad: Energen Energen Rasa Vanila. Frokost: Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe, Nasi Putih. Aftensmad: Jagung Manis Kuning, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Snacks/Andet: Crepes, Wall's Sweet Corn Ice Cream. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|