Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1125 kcal
|
Fedt: 62,60g | Prot.: 59,96g | Kulhyd.: 81,63g.
Morgenmad: Uno Kepekli Grissini, Salatalık (Kabuklu), Muratbey Burgu Peynir, Domatesler, Zeytin. Frokost: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Aftensmad: Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Namet Hindi Füme, Ayran, Badem, Su. mere..
|
|
1744 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|