Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2021
|
90 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1492 kcal
|
Fedt: 22,41g | Prot.: 97,97g | Kulhyd.: 220,35g.
Morgenmad: سكر استيفيا Stevia , الشاي الأخضر, خبز القمح الأسمر, بيضة مسلوقة طرية. Frokost: التمر, البرتقال, سمك التونة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Aftensmad: بطاطس بطاطس, خيار خيار , بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Andet: الموز, البرتقال. mere..
|
|
2744 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ameeramer222's Vægt Historie
|