Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2014
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2014:
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1762 kcal
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Fedt: 91,44g | Prot.: 52,86g | Kulhyd.: 159,68g.
Morgenmad: BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Finlandia Light Gruyere, Riera Tostadas Dulces, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos). Frokost: Hellmann's Mayonesa Light, Hellmann's Ketchup, Arcor Aceite de Maíz, Tomates, Rúcula (Cohete), La Paulina Queso Port Salut, Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional. Aftensmad: Empanada de Carne. Snacks/Andet: Cerveza, La Serenísima Finlandia Cheddar Light, Natura Aceite Spry, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Durazno. mere..
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1749 kcal
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Motion:
Sidde - 1 time, Husarbejde - 20 minutter, Shopping - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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