Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2014
|
102 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2014:
|
2031 kcal
|
Fedt: 64,86g | Prot.: 105,63g | Kulhyd.: 260,20g.
Morgenmad: Chleb Graham, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Frokost: Jabłko, Ogórek Kwaszony, Mandarynki, Jajko na Twardo. Aftensmad: Banan, Kraina Wędlin Salami, Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka, Marchewki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Andet: Budynie Czekoladowe (Beztłuszczowe), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Kefir Truskawkowy, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. mere..
|
|
2624 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|