Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2021
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1226 kcal
|
Fedt: 62,84g | Prot.: 103,26g | Kulhyd.: 66,34g.
Morgenmad: Coffee with Milk. Frokost: Lean Minced Beef, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Avocados, Onions, Cheddar Cheese. Aftensmad: Creamed Spinach, Butternut Winter Squash , Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Andet: Doritos Sweet Chilli Pepper, Pick n Pay Sliced Beef Biltong. mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|