Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2021
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
955 kcal
|
Fedt: 30,51g | Prot.: 54,74g | Kulhyd.: 117,29g.
Morgenmad: Sayur Lumpia, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Frokost: Tempe Goreng Tepung, Tongseng campur, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Aftensmad: Tongseng campur, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Snacks/Andet: Singkong Goreng, Marning Jagung. mere..
|
|
1372 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|