Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2021
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87,4 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1236 kcal
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Fedt: 57,37g | Prot.: 96,96g | Kulhyd.: 87,71g.
Morgenmad: Kefir. Frokost: Banane, Vollkornnudeln (Gekocht), Spiegelei, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Hackrolle mit Spinat und Hähnchen. Aftensmad: Banane, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Hackrolle mit Spinat und Hähnchen. Snacks/Andet: Pfirsichkuchen. mere..
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2401 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Hulahop - 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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stabil vægt
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