Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2021
|
97,4 kg
Indtil videre tabt: 26,1 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1155 kcal
|
Fedt: 22,44g | Prot.: 73,17g | Kulhyd.: 170,96g.
Morgenmad: Granatapfel, Danone Light & Free Kokosnuss , Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Pfirsiche, Quäse Protein, GutBio Finnkorn Toastbrötchen. Aftensmad: Honig, Öncü Granatapfelsirup, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Erlenhof Grüner Spargel, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Dr. Quendt Dinkelchen, Mangoeis, Rocher Rocher. mere..
|
|
3370 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling - 1 time og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|