Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2021
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97,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 32,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1732 kcal
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Fedt: 121,37g | Prot.: 57,33g | Kulhyd.: 100,56g.
Morgenmad: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Kaffee. Frokost: Aldi Körniger Frischkäse, Sonnenblumenöl, Ja! Mozzarella, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Aftensmad: Aldi Gemüsepfanne , Gutfried Putenfrikadellen. Snacks/Andet: Biscotto Feine Butterwaffeln, Keto Brownie. mere..
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2489 kcal
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Motion:
Joggen (2,20km) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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