Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2021
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1524 kcal
|
Fedt: 80,54g | Prot.: 116,22g | Kulhyd.: 84,12g.
Morgenmad: Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Der Meistermetzger Eiersalat, Radeberger Premium Lachsschinken, Arla Protein Drink Schoko, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Frokost: Jack Link's Chicken Bites, miree Knoblauch, Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Dulano Salami Sticks Classic. Aftensmad: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Xucker Light, Gratinkäse Leicht, Rispentomaten, Hackfleisch Gemischt, Chester Schmelzkäse, Tomatenmark, Gewürzgurken, Crème Légère, Olivenöl. mere..
|
|
2527 kcal
|
Motion:
Træning - 27 minutter, Sidde - 3 timer, Husarbejde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 44 minutter, Hvile - 8 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|