Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2021
|
55 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1813 kcal
|
Fedt: 71,66g | Prot.: 74,69g | Kulhyd.: 239,83g.
Frokost: Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет, Несоленое Сливочное Масло, Белый Хлеб, Финик, Семга Слабосоленая, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Виноград (Американского Типа), Виноград Европейских Сортов, Виноград, Виноград Американского Типа. Aftensmad: Говядина, Финик. mere..
|
|
1458 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|