Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2021
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1894 kcal
|
Fedt: 68,54g | Prot.: 132,67g | Kulhyd.: 191,65g.
Morgenmad: Güldenhof Gebackene Hähnchenbrust, Aldi Brötchen, Gala Äpfel, Cremisee Camembert Aufstrich, Weich Gekochtes Ei. Frokost: Nu3 Fit Protein Bar Chocolate Brownie, Trattoria Alfredo Pizza Schinken Champignon, Spreewaldhof Knackig & Süß. Aftensmad: Qi2 Pro Whey Isolate Drink. Snacks/Andet: Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Milsani Deutsche Markenbutter, Brot, Pflaumen, Bananen. mere..
|
|
2150 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|