|
Ne güzel bir pazartesi sabahı. 😍
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1344 kcal
|
Fedt: 69,12g | Prot.: 64,21g | Kulhyd.: 121,96g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Tarabya Hellim Peyniri, Kaymak, Harras Hindi Jambon, Tereyağı, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kuru İncir. Frokost: Harras Tam Yağlı Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Hurma, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Salatalık (Soyulmuş). Aftensmad: Migros Light Ton Balığı. Snacks/Andet: Hurma, Cheetos Fıstıklı Mısır Cipsi, Eti Gong, Eti Karam Bitter, Torku Tam Yağlı Süt. mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
Træning - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
selimeırmak's Vægt Historie
|