Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2014
|
102,4 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2014:
|
2090 kcal
|
Fedt: 74,33g | Prot.: 92,21g | Kulhyd.: 262,84g.
Morgenmad: Masło, Jajko. Frokost: Sok Pomarańczowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Banan, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Kalafior, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Aftensmad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Marwit Surówka z Porem. Snacks/Andet: Fruitjumbo Kefir Truskawkowy, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Mandarynki, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. mere..
|
|
3849 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|