Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2021
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87,3 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1205 kcal
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Fedt: 56,03g | Prot.: 84,14g | Kulhyd.: 97,91g.
Morgenmad: Walnüsse. Frokost: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Alnatura Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Leinsamen, Kirschtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Aftensmad: Blini, Hackrolle mit Spinat und Hähnchen, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Steinhaus Bergische Salami, Banane, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. mere..
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2399 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Hulahop - 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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