|
perlahan tapi pasti 😁
|
58 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
247 kcal
|
Fedt: 0,68g | Prot.: 5,71g | Kulhyd.: 59,64g.
Morgenmad: Pepaya, Nanas, Ubi Ungu Rebus. Frokost: Bayam. Aftensmad: Nanas. mere..
|
|
1824 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Cardio - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aisyaharyo's Vægt Historie
|