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Depois de muito tempo sem fazer acompanhamento, pandemia, cirurgia, ansiedade em alta... E o peso voltou a subir muito!!! Mas vamos tentando 😞🙏
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100 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1082 kcal
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Fedt: 17,81g | Prot.: 61,75g | Kulhyd.: 176,85g.
Morgenmad: Mexerica. Frokost: Panqueca de Carne Moída, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida. Aftensmad: Iogurte Natural sem Gordura, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Snacks/Andet: Batata Doce Cozida, Mexerica, Suco de Manga. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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