Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2021
|
100 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 40 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1087 kcal
|
Fedt: 38,38g | Prot.: 56,87g | Kulhyd.: 142,45g.
Morgenmad: Творожная Запеканка, Помидоры, Намазка(Яйцо,Краб,Сыр, Пл Сыр), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком. Frokost: Тушёная Капуста с Грибами и Греческим Йогуртом. Aftensmad: Киви, Евроопт Яблоко Мутсу, Шпинат, Cream Art Соевое Молоко. Snacks/Andet: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Bombbar Соус "Банановый с Манго", Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. mere..
|
|
2814 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|