Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2021
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1404 kcal
|
Fedt: 50,91g | Prot.: 57,09g | Kulhyd.: 184,22g.
Morgenmad: Bal, Susamlı Simit, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Limon Suyu, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Avokado. Frokost: Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş), Mezzetürk Humus. Aftensmad: Luppo Sandviç Kek, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Et Döner, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağı, Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Süzme Yoğurt . mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
Pilates - 15 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|