Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2021
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1221 kcal
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Fedt: 26,47g | Prot.: 118,97g | Kulhyd.: 132,23g.
Morgenmad: 卵, オクラ, あづま食品 北海道産大豆でつくった納豆, はくばく もち麦, イオン バーリーマックス, ファンケル 発芽米. Frokost: 鶏の胸肉（皮なし）, こんにゃく, ブロッコリー, 高野フーズ 厚揚げ, 砂肝. Aftensmad: 大森屋 しじみわかめスープ, はくばく もち麦, イオン バーリーマックス, ファンケル 発芽米, ミニトマト, ブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, こんにゃく, 高野フーズ 厚揚げ, 砂肝. Snacks/Andet: ネイチャーラボ クレバーマッスルプロテイン. mere..
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1782 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Kazoo1113's Vægt Historie
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