Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2021
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45,3 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1626 kcal
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Fedt: 47,20g | Prot.: 63,92g | Kulhyd.: 247,05g.
Morgenmad: エキストラバージンオリーブオイル, 惣菜パン, デニーズ 石窯ブール, イオン株式会社 キャベツの千切り, 肉じゃが. Frokost: 小松菜のおひたし, ファミリーマート お味噌汁なめこ, 豚しゃぶ. Aftensmad: オリジン弁当 海老とブロッコリーの塩炒め, 炒り卵, トップバリュ カットわかめ, はくばく もち麦ごはん, 肉じゃが. Snacks/Andet: いちご大福, セブンイレブン あんころ餅, セブンイレブン あんころ餅. mere..
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1545 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 minut, Sidde - 5 timer, Arbejde - 7 timer, Hvile - 5 timer og 59 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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